Эмэгтэй тамирчид

Бие бялдаржуулах, чийрэгжүүлэх & булчингаа хөгжүүлэх

Зохицуулагч: Sport_mods

Хэрэглэгчийн аватар
hicheel
Жинхэнэ Бука Гишvvн
Бичлэгүүд: 2727
Нэгдсэн: 8-р сар.15.07 11:21 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн hicheel »

tuushtai yavah hamgiin chuhal shu, yadaj baga bagaar.
Хэрэглэгчийн аватар
Dondogoo
MadeMoiselle
Бичлэгүүд: 6011
Нэгдсэн: 10-р сар.30.09 5:29 pm
Байршил: Диваажинд

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Dondogoo »

би ч яахуу муухай уйдамхай хүн бас бассейн нтр сонирхоол яваад байгаа :lol:
Хичээл заах юм байвал зааж өгөөрэй дуртайяа
Жаргалыг хүснэ...
Хэрэглэгчийн аватар
hicheel
Жинхэнэ Бука Гишvvн
Бичлэгүүд: 2727
Нэгдсэн: 8-р сар.15.07 11:21 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн hicheel »

geriin nohtsold, geriin tavilga ashiglaad dasgal hiideg, unegui, evteihen.
Хэрэглэгчийн аватар
Dondogoo
MadeMoiselle
Бичлэгүүд: 6011
Нэгдсэн: 10-р сар.30.09 5:29 pm
Байршил: Диваажинд

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Dondogoo »

заалгая :]
Жаргалыг хүснэ...
Хэрэглэгчийн аватар
Vito Corleone
Хэлээд баршгvй их цолтой
Хэлээд баршгvй их цолтой
Бичлэгүүд: 468
Нэгдсэн: 8-р сар.31.09 2:33 pm
Байршил: Behind every great fortune there is a crime

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Vito Corleone »

hicheel написал:geriin nohtsold, geriin tavilga ashiglaad dasgal hiideg, unegui, evteihen.
Eregtei emegtei 2-iin oron dotor hiideg dasgal mon uu...trolol
Vito Corleone
Хэрэглэгчийн аватар
Astrid_Maderly
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
Бичлэгүүд: 4052
Нэгдсэн: 6-р сар.29.10 4:14 pm

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Astrid_Maderly »

Дондог анхлан сонирхогчид багийн удирдлага доор явсан нь дээр бхаа. тэгээд ямар хэмжээтэЙ ямар дасгал юуны тулд хийдэгээ мэддэг болсны дараа гэртээ хийсэн нь дээр биз. гэхдээ л гэртээ хийнэ гэж худлаа бхаа
Амьдрах сайййхааан :)
Хэрэглэгчийн аватар
Dondogoo
MadeMoiselle
Бичлэгүүд: 6011
Нэгдсэн: 10-р сар.30.09 5:29 pm
Байршил: Диваажинд

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Dondogoo »

Харин тийн анхлан шатны юмнуудыг жимд яваад ерөнхийд нь мэдээд байгаам
гол нь гэртээ хийнэ гэхээр сайхан залхуурна л даа хажууд нэг амьтан тэг ингэ заавал хий гээд укаск бариад зогсож байвал чухам сайн хийх шинжийн л дээ
Жаргалыг хүснэ...
Хэрэглэгчийн аватар
Astrid_Maderly
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
Бичлэгүүд: 4052
Нэгдсэн: 6-р сар.29.10 4:14 pm

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Astrid_Maderly »

укааскатай залуу бна шдээ Хичээл гээд :embarassed:
Амьдрах сайййхааан :)
Хэрэглэгчийн аватар
Dondogoo
MadeMoiselle
Бичлэгүүд: 6011
Нэгдсэн: 10-р сар.30.09 5:29 pm
Байршил: Диваажинд

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Dondogoo »

Одоо тэр багын зангаа хаяж нас биед хүрсэн хүн байна даа биеэ даая гэж бодоод байгаашд :lol:
Жаргалыг хүснэ...
Хэрэглэгчийн аватар
hicheel
Жинхэнэ Бука Гишvvн
Бичлэгүүд: 2727
Нэгдсэн: 8-р сар.15.07 11:21 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн hicheel »

bi gertee dasgal hiih zaavariin nom avsan baigaa. ternii daguu hiideg, nomoo bariad dasgalaa duuraigaad hiij bolno shu. chinii biye bol chinii fitness gedeg nertei.
Хэрэглэгчийн аватар
Tiko
Дархлагдсан Гишvvн
Дархлагдсан Гишvvн
Бичлэгүүд: 1271
Нэгдсэн: 5-р сар.08.06 3:39 pm
Байршил: Lions don't worry about the opinions of sheep.

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Tiko »

Зураг
Хэрэглэгчийн аватар
PERS*
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Бичлэгүүд: 236
Нэгдсэн: 5-р сар.30.04 6:22 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн PERS* »

hicheel написал:pers dondgoo 2 hicheelleed uzeech. bi zaaj ogohimu?
аль түрүүний хэлэхгүй яасий. :razz: би дээхнэ 3 сар хичээллээд, онцлог нь өдөр бүр хэдэн цагаар явснаас болоод залхчихсан. надад хэн ч "булчин амрах ёстой, заавал өдөр бүр хэрэггүй, өнжөөд хийх хэрэгтэй, нэг дасгалыг удаан хийхээр уйддаг" энэ тэр гэж зөвлөгөө өгөөгүй юм чинь... :crysad: , их л хийвэл сайн гэж бодоод л...
ер нь туршлагатай хүнээр хөтөлбөр боловсруулаад хичээллэвэл илүү тууштай явдаг байх. Уул нь би тэр үед таргалаад бараг 48кг хүрчихсэн байсан. тэгээд 3 сар яваад ямар ч хоолны дэглэм, өлсөх асуудал гаргаагүй мөртлөө 43кг болсон. Аймаар таалагдсан. Ямар ч илүүдэл өөх байхгүй, бие хаа хөнгөн ч гэж чигтэйхэн. Одоо явмаар л байна. Даанч ажлын нөхцөл таарахгүй байна. Намраас л явна даа. :cheerleader:
Хэрэглэгчийн аватар
Капитан
Самбарын Хvндэт Гишvvн
Бичлэгүүд: 2182
Нэгдсэн: 12-р сар.19.05 5:18 pm
Байршил: Стэмфорд Бридж

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Капитан »

Хөөрхөн авсаархан хүүхэн байна шүү.с :-D
Зураг
Хэрэглэгчийн аватар
PERS*
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Бичлэгүүд: 236
Нэгдсэн: 5-р сар.30.04 6:22 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн PERS* »

Dondgoo написал:жоохон л хичээчихвэл хурдан засал авчих бие байгаан минийх :embarassed: :hoho:
тэгвэл эхлээчээ. :angel: зургаа авахаа мартваа!!! :razz:
би орой эгчээр дотуур хувцастай зурагнуудаа авхуулнаа. тэгээд хичээллэж эхэлснийхээ дараа харьцуулж харна. :cheerleader:
Хэрэглэгчийн аватар
Dondogoo
MadeMoiselle
Бичлэгүүд: 6011
Нэгдсэн: 10-р сар.30.09 5:29 pm
Байршил: Диваажинд

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Dondogoo »

хэхэ харин зургаа авнаа дараа харахаар гоё байх

Пэрс чи гэхдээ нилээд туранхай юм байнаа
Би бол хэвийн жинтэй үедээ 54тай одоо бол мариалаад 60 хүрч байгаа лол
Ер нь бол яг миний биед таарсан жин гэвэл 50 байх ёстой гэдэг ч би 50 хүрчүүл нүднээс гарчих гээд байдаг :hihi:

Яг нарийн хөтөлбөртэйгээр хичээллэхгүй бол юу дуртайгаа хийгээд байвал үр дүнгүй гэж байна лээ
Жаргалыг хүснэ...
Хэрэглэгчийн аватар
hicheel
Жинхэнэ Бука Гишvvн
Бичлэгүүд: 2727
Нэгдсэн: 8-р сар.15.07 11:21 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн hicheel »

PERS* написал:
hicheel написал:pers dondgoo 2 hicheelleed uzeech. bi zaaj ogohimu?
аль түрүүний хэлэхгүй яасий. :razz: би дээхнэ 3 сар хичээллээд, онцлог нь өдөр бүр хэдэн цагаар явснаас болоод залхчихсан. надад хэн ч "булчин амрах ёстой, заавал өдөр бүр хэрэггүй, өнжөөд хийх хэрэгтэй, нэг дасгалыг удаан хийхээр уйддаг" энэ тэр гэж зөвлөгөө өгөөгүй юм чинь... :crysad: , их л хийвэл сайн гэж бодоод л...
ер нь туршлагатай хүнээр хөтөлбөр боловсруулаад хичээллэвэл илүү тууштай явдаг байх. Уул нь би тэр үед таргалаад бараг 48кг хүрчихсэн байсан. тэгээд 3 сар яваад ямар ч хоолны дэглэм, өлсөх асуудал гаргаагүй мөртлөө 43кг болсон. Аймаар таалагдсан. Ямар ч илүүдэл өөх байхгүй, бие хаа хөнгөн ч гэж чигтэйхэн. Одоо явмаар л байна. Даанч ажлын нөхцөл таарахгүй байна. Намраас л явна даа. :cheerleader:
odoo turshlagatai boltson um chini ulam amarhan bolno doo. zaavalchgui hurdan ur dun harah geed baih shaardlaga baihgui. bi bol 3 sard 1 kg yalgaa gargaj baiga.
Хэрэглэгчийн аватар
PERS*
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Бичлэгүүд: 236
Нэгдсэн: 5-р сар.30.04 6:22 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн PERS* »

би богинохон болохоор жин бага байдаг юм. тэрнээс биш туранхай биш ээ. нормаль жин маань 45 байх ёстой. гэтэл сүүлд 4 сард үзэхэд 49 болчихсон байсан. :m4: тэгээд нэгхэсэг баахан фитнесс клуб судалсан. одоо намраас явахаар шийдсэн.
тарган байх онцгүй юм аа. :m4: таалагдахгүй байна. :m4:
турмаар байна. 43 биш юмаа гэхэд 45 болмоор байна. жижигхэн хүнд нэг кг нэмсэн ч мэдэгдээд байдаг байхгүй юу :m4:
Хэрэглэгчийн аватар
Dondogoo
MadeMoiselle
Бичлэгүүд: 6011
Нэгдсэн: 10-р сар.30.09 5:29 pm
Байршил: Диваажинд

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Dondogoo »

Би бас богинохоон тээд богино хүмсүүд чинь бүүр туранхай байхаар улам богино харагдаад сонин байдыншд
чи тэгүүл эсрэгээрээ л боддог юм байна л даа

за юутайч амжилт шүү өөртөө тааламжтайгаар л байгаарай
Жаргалыг хүснэ...
Хэрэглэгчийн аватар
Капитан
Самбарын Хvндэт Гишvvн
Бичлэгүүд: 2182
Нэгдсэн: 12-р сар.19.05 5:18 pm
Байршил: Стэмфорд Бридж

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Капитан »

2оо зурагаа аваад ПМ-дээрэй :hihi:
Хэрэглэгчийн аватар
Astrid_Maderly
Асуулт Самбарын Ахлах Манаач
Бичлэгүүд: 4052
Нэгдсэн: 6-р сар.29.10 4:14 pm

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Astrid_Maderly »

u vee 43 kg gdg chin minii jingiin tal ni bna haha eoe bi uuchlaarai umaa

erdeniin chylyy emegtei hun 2 jijig bhdaa chamin goy um bna ta 2.
Амьдрах сайййхааан :)
Хэрэглэгчийн аватар
PERS*
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Зад Сэнхрvvлэгч Гишvvн
Бичлэгүүд: 236
Нэгдсэн: 5-р сар.30.04 6:22 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн PERS* »

чи чинь овоо өндөр нуруулаг гээ биз дээ? :wink: тэгэхээр чинь аргагүй шдээ.
таргалахаар хөхөвч хүртэл тойргоороо шигдэж ороод ёстой балай юм аа. :m4: турчихаар буцаад жижкэн хөхтэй болчих байх даа. :m4:
тарган=том хөх
гоолиг= жижиг хөх
Сүүлийн удаа PERS* 6-р сар.27.12 10:28 pm-д засварласан, нийт 1 удаа засварласан.
Хэрэглэгчийн аватар
GaNBaYaR
• Moderator
<b><font color=#000099>• Moderator</font></b>
Бичлэгүүд: 8638
Нэгдсэн: 11-р сар.12.02 11:06 am
Байршил: Тусгаар тогтнолын өдөр 12-р сарын 29-ний өдөр.

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн GaNBaYaR »

наа 2 чинь жижигхэн.
чи бол өндөр хүн.
Би Монгол Эр Хүн.
Хэрэглэгчийн аватар
hicheel
Жинхэнэ Бука Гишvvн
Бичлэгүүд: 2727
Нэгдсэн: 8-р сар.15.07 11:21 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн hicheel »

iluu jin shaardlaggui ldee. yaahav bulchin nembel jin ihtei baisan ch eruul baina. eruul chiireg biye chini ooroo ih sexy haragduulna.
Хэрэглэгчийн аватар
Капитан
Самбарын Хvндэт Гишvvн
Бичлэгүүд: 2182
Нэгдсэн: 12-р сар.19.05 5:18 pm
Байршил: Стэмфорд Бридж

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Капитан »

hicheel написал:iluu jin shaardlaggui ldee. yaahav bulchin nembel jin ihtei baisan ch eruul baina. eruul chiireg biye chini ooroo ih sexy haragduulna.
+ Zaluu nas :wd:
Зураг
Хэрэглэгчийн аватар
hicheel
Жинхэнэ Бука Гишvvн
Бичлэгүүд: 2727
Нэгдсэн: 8-р сар.15.07 11:21 am

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн hicheel »

sain suniaj baishu
Хэрэглэгчийн аватар
Dondogoo
MadeMoiselle
Бичлэгүүд: 6011
Нэгдсэн: 10-р сар.30.09 5:29 pm
Байршил: Диваажинд

Re: Эмэгтэй тамирчид

Бичлэг Бичсэн Dondogoo »

PERS* написал:
тарган=том хөх
гоолиг= жижиг хөх
:razz: харин тэгдэг нь их балай :embarassed:
Жаргалыг хүснэ...
Сэтгэгдэл хариулах

“Bodybuilding / Fitness” руу буцах