#AsuultSambar :

Төгөлдөрмаа написал:

Tiko написал:Дасгалын дараа хоолой өвдөх юутай холбоотой вэ? Overtraining?

lol this is too funny

Юу нь түү фанни бн?

Арай ч ингэж улайрч болохгүй шүү бодибилдингд.

Ochigdor jingee harsn chen gaihtal awdiin bna.. 68 baisan chen 71 bolchej.. Hamgiin suuld yag 4 honogiin umnu jingee uzsenee sain sanajiina. 4 honogt 3kg nemchjihlee. Tips gevel olsoj bui met sanagdsn uedee l buten ports hool ideed bailaa. Hodood gedsend muu baij magadgui geed savtai tsever aloe davhar uuj baigaa.

Өдөржингөө ажилласан.
Өчигдрийн дасгалаас болж хөл өвдөж байна.
Гадаа бороо орж байна.
Гадаа хүйтэн байна.
Гадаа халуун байна.
Жим хэт хол байна.
Цаг алга.
Сэрүүлэг дуугарсангүй.

Дээрх нь ихэнх дундаж, энгийн хүмүүсийн хэлдэг "шалтаг" ууд.
Чи дундаж БИШ.
Чи шантрагч БИШ.
Чи өмнөхтэйгээ адилхан БИШ.
Чи ялагдашгүй өрсөлдөгч.
Чи бусдаас илүү.
Чи энэнээс ч илүү байж чадна.
Шалтаг тоочихоо боль!!!

Орчуулав. Come on skinny motherfuckers!

margaash yag gymdee yawj ehelnee...yag....2 sar zawsardchaad huuchnaasaa muudchaad orhoor jahan sanaa zowmoor l bna.gehdee yaahwe...gol n sn ohindoo l goe zaluu bolj haragdah n chuhal...busad n padlii alga..

нэг охинд гоё харагдах гэж явж байгаа бол ч бас л сонин л шалтгаан байна даа. тэр охин чинь чи муухай байна, тур, нэг бол бүдүүр гэвэл чи дагаад бүдүүрэх үү? цүцүцү

Яаа.. ядарж үхэх нь ээ.. Гэхдээ ядарсан ч 7 хоногтоо 3аа явна аа..

амралт муутай шахаад яваад байвал тэгээд үр дүн муутай даа

Харин 2 хоног амрана гэж боджоогоо. Яаж ачаалласан булчингаа сайн амраах вэ??

идээд л унтаад бай. Дор хаяаад 8 цаг, 10 цаг хүртэл унтаж байж сая сайн амарна. Дээрээс нь том булчингууд дунджаар 48 цаг, жижиг булчингууд 24 цагт амардаг гэдэг. Бэлтгэлийн төлөвлөгөөгөө зохиохдоо энийг бас бодолцож байх хэрэгтэй. Бэлтгэл дээрээ хэр intense хийсэн, төдий чинээ олон хоног амрах ёстой.

STBOY_X написал:margaash yag gymdee yawj ehelnee...yag....2 sar zawsardchaad huuchnaasaa muudchaad orhoor jahan sanaa zowmoor l bna.gehdee yaahwe...gol n sn ohindoo l goe zaluu bolj haragdah n chuhal...busad n padlii alga..

harin ter ohin nmg toodguid l gol shaltgaan bgamo.toolgoh gj yawj bgachgui omno n..toodog bsan bol yahawde bi gymeer hicheellku bgagaraa l bh bsan bh.eserguutssen zuil hunii sonirhliig iluu tatdag gdg utgaaraa saihanldaa.yaagaad ch ym neg zuilees urgasan asuudal adal yawdluud saihan...nmg hen ch targal baki bol geeguil.zugeer l bi oortoo taalagdku bhad yaaj tuund taalagdhawde l gj bodsin.

fitneseer hicheellj bhad gants bulchingiin bish setgel sanaanii byar bs hogjj bdag ym shig sanagdsan.arai l oor boldim bnale.tewcheer zorig ntr.xexe...hulk shig bolchwol muusain huja nariig bolgoj tawihgui yu.bugdii n hyatadruu n kick *ss.!!

ugaasaa setgeliin huch 70% gedeg shd. hichneen daadag bsan ch ooroo daahgui gej bodvol tegeel chardaidiishd.

Төмөр бол миний мэдэх сэтгэл гутралыг эмчлэх хамгийн сайн эм. Сул доройгийн эсрэг тэмцэх өөр хүч байхгүй. Нэгэнт сэтгэл санаа болон бие махбоди өөрийн бүрэн чадвараа мэдэрсэн бол буцна гэсэн ойлголт байхгүй. Төмөр чамд хэзээ ч худлаа хэлэхгүй. Чи гадагш гарч өчнөөн л юм сонсч болно. Чамайг шилдэг ч гэнэ, хогийн амьтан ч гэнэ. Гэвч төмөр бол байнга чамд үнэнийг харуулна. Төмөр бол гайхалтай тодорхойлогч, бүхнийг мэддэг алсыг харах бодол өгөгч. Харанхуйд байх гэрэлт цамхаг. Төмрийг би хамгийн сайн найзаа гэж боддог. Тэр хэзээ ч надаас айдаггүй, хэзээ ч зугтдаггүй. Найзууд ирж л байдаг, явж л байдаг. Гэхдээ 100кг бол хэзээд 100кг хэвээрээ л байдаг. - Henry Rollins

Like!!! Гоё хэлсэн байна!!! Энэ ч үнэн шүү.

Бодичид чинь тэгж байгаад их философлог хүмүүс байдышд.

STBOY_X написал:margaash yag gymdee yawj ehelnee...yag....2 sar zawsardchaad huuchnaasaa muudchaad orhoor jahan sanaa zowmoor l bna.gehdee yaahwe...gol n sn ohindoo l goe zaluu bolj haragdah n chuhal...busad n padlii alga..

Чи яваагүй л байгаа юмуу? Аль дээр нь явна гэж байсан санагдаж байна.

yag odoo gymdee yawah gd suujina.jahan motivation video uzeed l...tahianii guya chanasanshigee l suujina...max uned orood tansaglj chadhaa bailaashd.tahia zagasnii mah idsen bolkumdoo.....mahsjina.xaxa

hahaha, uhriin mah 1kg hedtei bna??? Bi bol dandaaa tahia gahai shdee zarimdaaa budaa!!! Bobybuilding gedeg bas hanj tsadahgui sport yumaaa!! Odoo minii gar anh yavj baisnaasaa iluu tom bolson tehdeee l iluu tom tom tom tom harahduulmaar bna. kkkkk!!! Zun ochij bgaaad pic hiine!!!

uhriin mah 8700 8800 hawitsaa l bga udahgui 10 hurlee.kobe baki bolood l bnu.zagasaa tejeejinu..

oooo baki boloogui l bna daaa!!!! zagsaaa tur stop hiitsen bgaa!!! yavj ehleed 10kg nemtsen shuu. kkk

Хэрвээ чи над шиг залуутай охиноос болж муудалцвал би чамайг цөм ш**гаад охиныг чинь авах болно.
YOU OKAY WITH THAT?

Найз охин чинь найзуудтайгаа байхдаа, намайг ажиглах болно. Учир нь би өөрийн гадаад үзэмжээ сайжруулсан тэр нь ч үр дүнгээ өгч байгаа нь тэр.
YOU OKAY WITH THAT?


Хүмүүс чамайг хараад инээнэ. Хүмүүс өөрийн зуршлаа өөрчлөхийн тулд чамайг жишиг болгож бодно.
YOU OKAY WITH THAT?

Бүү өөрсдийн амьдралыг өөрчлөхийн тулд дахин дахин өрөвдмөөр оролдлого хийж байгаа тэдгээр гаруудын нэг бол. Түүнийхээ талаар гоншигнохоо боль. Өөрийн гэсэн сахилга бат л гэж байгаа өөр юу ч гэж байхгүй энэ амьдралд. Чамд нэг л оролдох боломж байгаа. Нэг удаад бүтэлгүйтэх нь байнга бүтэлгүйтэхтэй адил.
6 сарын дотор чи нэг бол өрөвдмөөр бүтэлгүй алдаа нэг бол хүний хүслийн жишээ болох болно.
Чиний ядаргаатай хадам эх чинь "итгэмээргүй юм" ухааны юм хэлэх болно. Найз охин чинь чамайг сэтгэлээ нэг шулуутган зоривол хэр их зүйлд хүрч болдогийг чинь мэдэж тэвдэх болно. Тэгээд өөрийгөө чамд хангалттай эсэх талаар асуух болно.
Чамайг шоолдог байсан сдакуудад хэлэх юу ч байхгүй байх болно. Чи тэд нарын эхлүүлж ч чадаагүй, эхлүүллээ ч арчаагүйгээр дундаас нь хаясан зүйлийг хийж чадсан.

Тэгээд манай найз охин найзуудтайгаа байхдаа чамайг ажиглах болно, **********.

Let's do this!

Tiko написал:

Хэрвээ чи над шиг залуутай охиноос болж муудалцвал би чамайг цөм ш**гаад охиныг чинь авах болно.
YOU OKAY WITH THAT?

Найз охин чинь найзуудтайгаа байхдаа, намайг ажиглах болно. Учир нь би өөрийн гадаад үзэмжээ сайжруулсан тэр нь ч үр дүнгээ өгч байгаа нь тэр.
YOU OKAY WITH THAT?


Хүмүүс чамайг хараад инээнэ. Хүмүүс өөрийн зуршлаа өөрчлөхийн тулд чамайг жишиг болгож бодно.
YOU OKAY WITH THAT?

Бүү өөрсдийн амьдралыг өөрчлөхийн тулд дахин дахин өрөвдмөөр оролдлого хийж байгаа тэдгээр гаруудын нэг бол. Түүнийхээ талаар гоншигнохоо боль. Өөрийн гэсэн сахилга бат л гэж байгаа өөр юу ч гэж байхгүй энэ амьдралд. Чамд нэг л оролдох боломж байгаа. Нэг удаад бүтэлгүйтэх нь байнга бүтэлгүйтэхтэй адил.
6 сарын дотор чи нэг бол өрөвдмөөр бүтэлгүй алдаа нэг бол хүний хүслийн жишээ болох болно.
Чиний ядаргаатай хадам эх чинь "итгэмээргүй юм" ухааны юм хэлэх болно. Найз охин чинь чамайг сэтгэлээ нэг шулуутган зоривол хэр их зүйлд хүрч болдогийг чинь мэдэж тэвдэх болно. Тэгээд өөрийгөө чамд хангалттай эсэх талаар асуух болно.
Чамайг шоолдог байсан сдакуудад хэлэх юу ч байхгүй байх болно. Чи тэд нарын эхлүүлж ч чадаагүй, эхлүүллээ ч арчаагүйгээр дундаас нь хаясан зүйлийг хийж чадсан.

Тэгээд манай найз охин найзуудтайгаа байхдаа чамайг ажиглах болно, **********.

Let's do this!

LOLOL for all the wrong reasons!!! This type of source of motivation is what leads to overtraining, eating disorders (for girls) and crash-and-burn. Because after a while, you will realize these reasons are just NOT good enough to get you going (especially if you didn't have the motivation in the first place). What about to prove to YOURSELF that you can do it?? To be healthy and make a difference and have control of your life and body??
Why you gotta do this for your stupid bitchass mother-in-law or because some slut will look at you? LOLOL it's kinda pathetic.


Other people being impressed with your body is just a side to ALL the amazing benefits getting-fit gives you. These people got it all in wrong order.

Эмэгтэй хүний зүгээс дүгнэхэд ийм байгаам биз дээ. Хэхэ. Буруугаар ойлгох нь ойлгож л байг. Энгийн нэг өгүүлбэрээс илүү хорон, бусдаас өөр утга санаа агуулсан өвөрмөц нь илүү миний санаанд хүрдэг юм. Ингэлээ гээд overtraining болж байгаа гарууд хохино л бн.

Төгөлдөрмаа написал:

Tiko написал:

Хэрвээ чи над шиг залуутай охиноос болж муудалцвал би чамайг цөм ш**гаад охиныг чинь авах болно.
YOU OKAY WITH THAT?

Найз охин чинь найзуудтайгаа байхдаа, намайг ажиглах болно. Учир нь би өөрийн гадаад үзэмжээ сайжруулсан тэр нь ч үр дүнгээ өгч байгаа нь тэр.
YOU OKAY WITH THAT?


Хүмүүс чамайг хараад инээнэ. Хүмүүс өөрийн зуршлаа өөрчлөхийн тулд чамайг жишиг болгож бодно.
YOU OKAY WITH THAT?

Бүү өөрсдийн амьдралыг өөрчлөхийн тулд дахин дахин өрөвдмөөр оролдлого хийж байгаа тэдгээр гаруудын нэг бол. Түүнийхээ талаар гоншигнохоо боль. Өөрийн гэсэн сахилга бат л гэж байгаа өөр юу ч гэж байхгүй энэ амьдралд. Чамд нэг л оролдох боломж байгаа. Нэг удаад бүтэлгүйтэх нь байнга бүтэлгүйтэхтэй адил.
6 сарын дотор чи нэг бол өрөвдмөөр бүтэлгүй алдаа нэг бол хүний хүслийн жишээ болох болно.
Чиний ядаргаатай хадам эх чинь "итгэмээргүй юм" ухааны юм хэлэх болно. Найз охин чинь чамайг сэтгэлээ нэг шулуутган зоривол хэр их зүйлд хүрч болдогийг чинь мэдэж тэвдэх болно. Тэгээд өөрийгөө чамд хангалттай эсэх талаар асуух болно.
Чамайг шоолдог байсан сдакуудад хэлэх юу ч байхгүй байх болно. Чи тэд нарын эхлүүлж ч чадаагүй, эхлүүллээ ч арчаагүйгээр дундаас нь хаясан зүйлийг хийж чадсан.

Тэгээд манай найз охин найзуудтайгаа байхдаа чамайг ажиглах болно, **********.

Let's do this!

LOLOL for all the wrong reasons!!! This type of source of motivation is what leads to overtraining, eating disorders (for girls) and crash-and-burn. Because after a while, you will realize these reasons are just NOT good enough to get you going (especially if you didn't have the motivation in the first place). What about to prove to YOURSELF that you can do it?? To be healthy and make a difference and have control of your life and body??
Why you gotta do this for your stupid bitchass mother-in-law or because some slut will look at you? LOLOL it's kinda pathetic.


Other people being impressed with your body is just a side to ALL the amazing benefits getting-fit gives you. These people got it all in wrong order.

LOL... Наадах чинь өдөөгч постер байгааг харахгүй байна гэж үү.. Шүүмжилж энэ тэр.. лол.. охин минь чамд энэнээс өөр газар хийх юм байдгүймуу..

...