Дасгал: Суулт (талаар бүгдийг)

[NCA_D]

Дасгалуудын Хаан бол аугаа Суулт

Суулт эрчүүдийг банди нараас ялгаруулна

Зөвхөн Суултын талаар бүгдийг ярилцая



Удахгүй бүрэн өгүүллэг энэ тэр бичнэ

[sin|x|*baZy**TRm]

suultiig meddeg hunees nomiin duu sonsii. NCA_D odoo heded suujina ?

[Heatles]

buruu suuj bgaad ovdgoo gemteesen bol yaahu ?
hongohnoor suugaad bhad gemgui yu
bas neg ovdognii tos bdag gesen neriig n medku biz

[NCA_D]

suultiig meddeg hunees nomiin duu sonsii. NCA_D odoo heded suujina ?

70kg bhdaa 140oor 2 suusan

Tehdee bi meddeg gehgui, nadad surah zondoo yum bgaa. Bugdeeree end zereg suraltsaya, medlegee soliltsoyo. Asuult Sambartaa medlegee erguulj ogmoor sanagdlaa.

[NCA_D]

buruu suuj bgaad ovdgoo gemteesen bol yaahu ?
hongohnoor suugaad bhad gemgui yu
bas neg ovdognii tos bdag gesen neriig n medku biz

Her serious gemtsenees chine shaltgaalna

Yur ni zaaval sungalt hiij bai

Hundeer suuj baij l jin, bulchin nemne

[sin|x|*baZy**TRm]

BWx2 gedeg ch changa changa. bi ch 120 hurgej bsn. linear progress hiij chadahgui yum. yag saihan yavj btal ajil, gemtel geed. Bill Starr 5x5 harin ih taalagdsan. chadal sain nemdeg yum bilee

[sin|x|*baZy**TRm]

halaalt mash chuhal, mon beltgeliin daraah sungalt. humuusiig harj bhad orj ireed shuud l jingee orgood duusgaad shuud huvtsasaa soliod garaad yavchina. uye mochoo sain halaahgui hiitsgeeh yum

[Tiko]

Анх хийхэд өвдөг жоохон өвдөж л бсан. 2 дахь 7 хоногоос гайгүй болсон. Суулт ч гоё л доо. Даан ч сда, явж байгаа фитнессд маань Смит машинаас өөр суулт хийх юм бхгүй билээ.

[sin|x|*baZy**TRm]

ontsguim baina da

[Tiko]

[Tiko]

Do your squat!

[ETB]

Би одоо их хүнд жинд суухаар бөгс далийх гээд байдаг болчиж. Lumbar-н нэг тал нь яалтчгүй илүү хөгжцийм байлээ. Тэрийг одоо яаж засах вэ? Санаа оноо байна уу? Яахав бага жингээс суултаа хийгээд байж болж л байна. Гэхдээ л засагдахгүй байна даа.

[ghostface]

энэ зурган дээрх нөхөр бэлтгэлээ хийчихээд гэртээ хариад бас нэмэлт дасгал, баруун гартайгаа их найзалдаг байх, тэгээд ийм лаг болсон байж магадгүй этр....

[ETB]

ер нь сармагчин шиг тэнэг урт гартай хог байна шд. нэг бол нарийхан хөлтэй болохоор тэгж харагдаад байна уу?

[sin|x|*baZy**TRm]

ali ali ni bh shig bn

[Uesugi]

Ene neeree yasan hogiin holtein be, uenheer l zereg hogjuuleed yavahgui bol ih muuhai haragdah ymaa.
Oird nuruu ovdood Suultaa hiij chadku jhan gunduu l bna daa. yah ve tegej bgad alj ognoo

[Tiko]

Гуяны булчин хатуураад, бөгс томроод л байна даа. Бөгс ер нь гамбир байсан чинь одоо ер нь алиман бөгстэй болоод байна даа. Хаха.

[sin|x|*baZy**TRm]

Minii guya yalgaraad dajgui bolson. onoodor baahan tolind harlaa :D

[uugi1988]

[Дэлгэр]

Суулт хийж эхэлнэ ээ. Нэг хэсэг тонтгор том бөгс алиа санагддаг байлаа.

[sin|x|*baZy**TRm]

Гуя сайн бол өгзөг сайн. Өгзөг сайн бол орондоо сайн гэж

[aileen21]

Гуя сайн бол өгзөг сайн. Өгзөг сайн бол орондоо сайн гэж

Unen unen

Sent from my SHV-E160S using AsuultSambar

[Dondogoo]

Hiigeed baidag hereg baigaadaa setgel hanah bish

[Дэлгэр]

Би шал буруу суугаад байгаа юм байна даа. Шилбэ, гуя хоёрынхоо хооронд 90 градус өнцөг үүсгэж суугаад байгаа.

[sin|x|*baZy**TRm]

Өөр засах зүйлс ч байж магадгүй. Бичлэгээ тавьбал мэддэгээ хэлээд өгье

[Vito Corleone]